МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РД
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ ДАГЕСТАН
«КОЛЛЕДЖ ЭКОНОМИКИ И ПРАВА»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
______ОГСЭ.05 Физическая культура
код и наименование дисциплины по ФГОС
Код и наименование специальности
09.02.07 «Информационные системы и программирование»
Входящий в состав УГС 09.00.00 «Информационная и вычислительная техника»
код и наименование укрупненной группы специальностей
Квалификация выпускника: Администратор баз данных
Дербент 2025г.
СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА
РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
ДИСЦИПЛИНЫ «ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.
УЧЕБНОЙ
1.1. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной
программы
Учебная
дисциплина
«Физическая
культура»
принадлежит
к
общему
гуманитарному и социально экономическому циклу.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
Код
ПК, ОК
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
Умения
Знания
Использовать физкультурнооздоровительную деятельность для
укрепления здоровья, достижения
жизненных и профессиональных целей;
Применять рациональные приемы
двигательных функций в
профессиональной деятельности
Пользоваться средствами профилактики
перенапряжения характерными для
данной профессии (специальности)
Роль физической культуры в
общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
Основы здорового образа жизни;
Условия профессиональной
деятельности и зоны риска физического
здоровья для профессии
(специальности)
Средства профилактики
перенапряжения
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ОГСЭ.05
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем в
часах
Объем образовательной программы
168
в том числе:
теоретическое обучение
0
практические занятия (если предусмотрено)
166
Самостоятельная работа1
Промежуточная аттестация
2
2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины «ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Наименование
разделов и тем
Содержание учебного материала и формы организации деятельности обучающихся
1
2
Раздел 1. Основы физической культуры
Тема 1.1.
Содержание учебного материала
Физическаякультур 1. Основы здорового образа жизни. Физическая культура в обеспечении
авпрофессионально здоровья
йподготовкеисоцио 2. Самоконтроль студентов физическими упражнениями и спортом.
культурноеразвити Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств
е личности
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 2. Легкая атлетика
Тема 2.1.
Содержание учебного материала
Бег на короткие
1. Техника бега на короткие дистанции с низкого, среднего и высокого старта
2. Техника прыжка в длину с места
дистанции.
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Прыжок в длину с
Техника безопасности на занятия Л/а. Техника беговых упражнений
места
Совершенствование техники высокого и низкого старта, стартового разгона, финиширования
Совершенствование техники бега на дистанции 100 м., контрольный норматив
Совершенствование техники бега на дистанции 300 м., контрольный норматив
Совершенствование техники бега на дистанции 500 м., контрольный норматив
Совершенствование техники бега на дистанции 500 м., контрольный норматив
Совершенствование техники прыжка в длину с места, контрольный норматив
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 2.2.
Содержание учебного материала
Бег на длинные
1. Техника бега по дистанции
дистанции
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Овладение техникой старта, стартового разбега, финиширования
Разучивание комплексов специальных упражнений
Техника бега по дистанции (беговой цикл)
Объем в
часах
3
2
Осваиваемые
элементы
компетенций
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
40
Тема 2.3.
Бег на средние
дистанции
Прыжок в длину с
разбега.
Метание снарядов.
Раздел 3. Баскетбол
Тема 3.1.
Техника
выполнения ведения
мяча, передачи и
броска мяча в
кольцо с места
Тема 3.2.
Техника
выполнения ведения
и передачи мяча в
движении, ведение
–2 шага – бросок
Техника бега по пересеченной местности (равномерный, переменный, повторный шаг)
Техника бега на дистанции 2000 м, контрольный норматив
Техника бега на дистанции 3000 м, без учета времени
Техника бега на дистанции 5000 м, без учета времени
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника бега на средние дистанции.
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Выполнение контрольного норматива: бег 100метров на время. Выполнение К.Н.: 500 метров –
девушки, 1000 метров – юноши
Выполнение контрольного норматива: прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
Техника прыжка способом «Согнув ноги» с 3-х, 5-ти, 7-ми шагов
Техника прыжка «в шаге» с укороченного разбега
Целостное выполнение техники прыжка в длину с разбега, контрольный норматив
Техника метания гранаты
Техника метания гранаты, контрольный норматив
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча с места
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Овладение техникой выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча с места
Овладение и закрепление техникой ведения и передачи мяча в баскетболе
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника ведения и передачи мяча в движении и броска мяча в кольцо «ведение – 2 шага – бросок».
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Совершенствование техники выполнения ведения мяча, передачи и броска мяча в
кольцо с места
Совершенствование техники ведения и передачи мяча в движении, выполнения
упражнения «ведения-2 шага-бросок
Самостоятельная работа обучающихся примерная тематика
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
40
Тема 3.3.
Техника
выполнения
штрафного броска,
ведение, ловля и
передача мяча в
колоне и кругу,
правила баскетбола
Тема 3.4.
Совершенствование
техники владения
баскетбольным
мячом
Раздел 4. Волейбол
Тема 4.1.
Техника
перемещений,
стоек,
технике верхней и
нижней передач
двумя руками
Тема 4.2.
Техника
нижней подачи и
Содержание учебного материала
1. Техника выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача
мяча в колоне и кругу
2. Техника выполнения перемещения в защитной стойке баскетболиста
3. Применение правил игры в баскетбол в учебной игре
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Совершенствование техники выполнения штрафного броска, ведение, ловля и передача
мяча в колоне и кругу
Совершенствование техники выполнения перемещения в защитной стойке
баскетболиста
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника владения баскетбольным мячом
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Выполнение контрольных нормативов: «ведение – 2 шага – бросок», бросок мяча сместа под кольцо
Совершенствовать технические элементы баскетбола в учебной игре
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника перемещений, стоек, технике верхней и нижней передач двумяруками
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Отработка действий: стойки в волейболе, перемещения по площадке:
Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Прием мяча.
Передача мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка
у сетки. Обучение технике передачи мяча двумя руками сверху и снизу на месте и после
перемещения
Отработка тактики игры: расстановка игроков, тактика игры в защите, в нападении,
индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча, групповые и командные действия
игроков, взаимодействие игроков
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
1. Техника нижней подачи и приѐма после неѐ
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
36
Отработка техники нижней подачи и приѐма после неѐ
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 4.3.
Содержание учебного материала
Техника
1. Техника прямого нападающего удара
прямого
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
нападающего удара Отработка техники прямого нападающего удара
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 4.4.
Содержание учебного материала
Совершенствование 1. Техника прямого нападающего удара
техники владения
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
волейбольным
Приѐм контрольных нормативов: передача мяча над собой снизу, сверху. Приѐм
мячом
контрольных нормативов: подача мяча на точность по ориентирам на площадке
Учебная игра с применением изученных положений.
Отработка техники владения техническими элементами в волейболе
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 5. Легкоатлетическая гимнастика
Тема 5.1
Содержание учебного материала
Легкоатлетическая 1. Техника коррекции фигуры
гимнастика,
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
работа
Выполнение упражнений для развития различных групп мышц
на тренажерах
Круговая тренировка на 5 - 6 станций
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 6. Лыжная подготовка
Тема 6.1.
Содержание учебного материала
Лыжная
Лыжная подготовка (В случае отсутствия снега может быть заменена кроссовой подготовкой. В
подготовка
случае отсутствия условий может быть заменена конькобежной подготовкой (обучением катанию на
коньках)).
В том числе, практических занятий и лабораторных работ
Одновременные бесшажный, одношажный, двухшажный классический ход и попеременные лыжные
ходы. Полуконьковый и коньковый ход. Передвижение по пересечѐнной местности. Повороты,
торможения, прохождение спусков, подъемов и неровностей в лыжном спорте. Прыжки на лыжах с
малого трамплина. Прохождение дистанций до 5 км (девушки), до 10 км (юноши).
приѐма после неѐ
10
38
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
ОК3
ОК 4
ОК 6
ОК 7
ОК 8
Катание на коньках.
Посадка. Техника падений. Техника передвижения по прямой, техника передвижения по повороту.
Разгон, торможение. Техника и тактика бега по дистанции. Бег на дистанции до 500 метров.
Подвижные игры на коньках.
Кроссовая подготовка.
Бег по стадиону. Бег по пересечѐнной местности до 5 км.
Самостоятельная работа обучающихся
Промежуточная аттестация
Всего:
2
168
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «
3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть
предусмотрены следующие специальные помещения: универсальный
спортивный зал, тренажѐрный зал, оборудованных раздевалок с душевыми
кабинами.
Спортивное оборудование:
баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота,
корзины, сетки, стойки, антенны; сетки для игры в бадминтон, ракетки для игры
в бадминтон,
оборудование для силовых упражнений (например: гантели,
утяжелители, резина, штанги с комплектом различных отягощений, бодибары);
оборудование для занятий аэробикой (например, степ-платформы,
скакалки, гимнастические коврики, фитболы).
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для
тенниса, дорожка резиновая разметочная для прыжков и метания;
оборудование, необходимое для реализации части по профессиональноприкладной физической подготовке.
Для занятий лыжным спортом:
лыжные базы с лыжехранилищами, мастерскими для мелкого ремонта
лыжного инвентаря и теплыми раздевалками;
учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие
требованиям безопасности;
лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные мази и.т.п.).
Технические средства обучения:
- музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер,
мультимедийный проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации
комплексов упражнений;
- электронные носители с записями комплексов упражнений для
демонстрации на экране.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной
организации должен иметь печатные и/или электронные образовательные и
информационные ресурсы, рекомендованные ФУМО, для использования в
образовательном процессе. При формировании библиотечного фонда
образовательной организацией выбирается не менее одного издания из
перечисленных ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в качестве
основного, при этом список может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные издания
1. Бишаева А.А.Физическая культура:учебник [для всех специальностей
СПО] / А.А.Бишаева. – Москва: Академия, 2020. – 320 с.
2. Физическая культура: учебник для среднего профессионального
образования /Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – Москва: Академия, 2018. –
176 с.
3.2.2. Электронные издания
1.
Физическая культура: учебник и практикум для среднего
профессионального образования / А. Б. Муллер [и др.]. — Москва:
Издательство Юрайт, 2021. — 424 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст: электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/469681
2.
Физическая культура:
учебное пособие для среднего
профессионального образования / Е. В. Конеева [и др.]; под редакцией
Е. В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт,
2021. — 599 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-13554-1.
—
Текст:
электронный
//
ЭБС
Юрайт
[сайт].
—
URL:
https://urait.ru/bcode/475342
3.2.3. Дополнительные источники
1.Аллянов, Ю. Н. Физическая культура: учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е
изд.,
испр. —
Москва:
Издательство
Юрайт,
2021. —
493 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст:
электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/471143
2. Ягодин, В. В. Физическая культура: основы спортивной этики:
учебное
пособие
для
среднего
профессионального
образования /
В. В. Ягодин. —
Москва:
Издательство
Юрайт,
2021. —
113 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-10349-6. — Текст:
электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/475602
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ «ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Результаты обучения
умения:
•
Использовать
физкультурнооздоровительную
деятельность для
укрепления здоровья,
достижения жизненных и
профессиональных целей;
•
Применять
Критерии оценки
«Отлично»
теоретическое
содержание
курса
освоено полностью, без
пробелов,
умения
сформированы,
все
предусмотренные
программой
учебные
задания
выполнены,
Формы и методы
контроля
Примеры форм и
методов контроля и
оценки
•
Компьютерное
тестирование на знание
терминологии по теме;
•
Тестирование….
•
Контрольная
работа ….
рациональные приемы
двигательных функций в
профессиональной
деятельности
•
Пользоваться
средствами профилактики
перенапряжения
характерными для данной
профессии
(специальности)
знания:
•
Роль физической
культуры
в
общекультурном,
профессиональном
и
социальном
развитии
человека;
•
Основы
здорового образа жизни;
•
Условия
профессиональной
деятельности и зоны риска
физического здоровья для
профессии
(специальности)
•
Средства
профилактики
перенапряжения
Самостоятельная
качество их выполнения •
оценено высоко.
работа.
•
Защита
«Хорошо»
- реферата….
теоретическое
•
Семинар
содержание
курса
Защита курсовой
освоено полностью, без •
пробелов,
некоторые работы (проекта)
Выполнение
умения сформированы •
недостаточно,
все проекта;
предусмотренные
•
Наблюдение за
программой
учебные выполнением
задания
выполнены, практического задания.
некоторые виды заданий (деятельностью
выполнены с ошибками.
студента)
Оценка
«Удовлетворительно» - •
выполнения
теоретическое
содержание
курса практического
освоено частично, но задания(работы)
пробелы
не
носят •
Подготовка и
существенного
выступление с
характера, необходимые докладом, сообщением,
умения
работы
с презентацией…
освоенным материалом
•
Решение
в
основном
ситуационной задачи….
сформированы,
большинство
предусмотренных
программой обучения
учебных
заданий
выполнено, некоторые
из
выполненных
заданий
содержат
ошибки.
«Неудовлетворительно»
теоретическое
содержание курса не
освоено, необходимые
умения
не
сформированы,
выполненные учебные
задания содержат
грубые ошибки.
