ОГСЭ.05 Физическая культура

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РД
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
РЕСПУБЛИКИ ДАГЕСТАН
«КОЛЛЕДЖ ЭКОНОМИКИ И ПРАВА»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА__
код и наименование дисциплины по ФГОС

Код и наименование специальности
09.02.07 «Информационные системы и программирование»
Входящий в состав УГС 09.00.00 «Информационная и вычислительная техника»
код и наименование укрупненной группы специальностей

Квалификация выпускника: Администратор баз данных

Дербент 2023
1

ОДОБРЕНА
предметной (цикловой)
комиссией цикла
ОГСЭ и ЕН дисциплин
Председатель П(Ц)К
___________ Керимханова Д.О.
Подпись
ФИО
«______» ____________ 2023г.

УТВЕРЖДАЮ
Зам. директора по учебной работе
______________ Джалилова А.Л.
подпись

«______» ____________ 2023г.

- Рабочая программа учебной дисциплины разработана на основе:
- - Федерального государственного образовательного стандарта (далее –
ФГОС) по специальности 09.02.07 «Информационные системы и
программирование»
разработана
на
основе
федерального
государственного
образовательного
стандарта
среднего
профессионального
образования
по
специальности
09.02.07
«Информационные системы и программирование», утвержденного
приказом Министерства образования и науки от 9 декабря 2016 года №
1547 (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации
26 декабря 2016г., регистрационный №44936) (далее – ФГОС СПО).
- Примерной основной образовательной программы (регистрационный
номер в государственном реестре примерных основных образовательных
программ среднего профессионального образования: П-24 от 02.02.2022
г.);
- Рабочего
учебного
плана
образовательного
учреждения
на
2023/2024учебный год.
Организация – разработчик: Государственное бюджетное
профессиональное образовательное учреждение РД « Колледж экономики
и права»
Разработчик: Эмирбеков Юрий Магомедович, заслуженный учитель РД,
почетный работник общего образования РФ, преподаватель физической
культуры
Рекомендована методическим советом ГБПОУ
РД «Колледж
экономики и права» для применения в учебном процессе.
Заключение методического совета № ____ от «___» ______________ 2023г.

СОДЕРЖАНИЕ
стр.
1.

ПАСПОРТ

ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ

ДИСЦИПЛИНЫ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ПРИМЕРНОЙ РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
1.

1.1. Место дисциплины в структуре основной профессиональной образовательной
программы
Учебная

дисциплина

«Физическая

культура»

принадлежит

общему

гуманитарному и социально экономическому циклу.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
Код
ОК 1.
ОК 2.
ОК 3

ОК 4
ОК 5
ОК 6

ОК 7
ОК 8
ОК 9

Наименование общих компетенций
Выбирать способы решения задач профессиональной деятельности
применительно к различным контекстам;
Использовать современные средства поиска, анализа и интерпретации
информации, и информационные технологии для выполнения задач
профессиональной деятельности;
Планировать и реализовывать собственное профессиональное и личностное
развитие, предпринимательскую деятельность в профессиональной сфере,
использовать знания по финансовой грамотности в различных жизненных
ситуациях;
Эффективно взаимодействовать и работать в коллективе и команде;
Осуществлять устную и письменную коммуникацию на государственном языке
Российской Федерации с учетом особенностей социального и культурного
контекста;
Проявлять гражданско-патриотическую позицию, демонстрировать осознанное
поведение на основе традиционных общечеловеческих ценностей, в том числе с
учетом гармонизации межнациональных и межрелигиозных отношений,
применять стандарты антикоррупционного поведения;
Содействовать сохранению окружающей среды, ресурсосбережению, применять
знания об изменении климата, принципы бережливого производства,
эффективно действовать в чрезвычайных ситуациях;
Использовать средства физической культуры для сохранения и укрепления
здоровья в процессе профессиональной деятельности и поддержания
необходимого уровня физической подготовленности;
Пользоваться профессиональной документацией на государственном и
иностранном языках

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ –
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы.
Вид учебной работы
Максимальная учебная нагрузка (всего)
Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

Объем часов

168
158
4

в том числе:
лабораторные занятия
практические занятия
контрольные работы
курсовая работа (проект)
Самостоятельная работа обучающегося (всего)

158
-

Итоговая аттестация в форме - дифференцированного
зачета на 3, 4,5,6 семестре

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины Физическая культура.
Наименование
разделов и тем
1
Раздел 1.
Теоретические
сведения.
Тема 1.1.
Физическая
культура

Содержание учебного материала, лабораторные и практические работы, самостоятельная
работа обучающихся, курсовая работа (проект)
2

Содержание учебного материала

Тема 2.2.
Прыжки в длину с
разбега способом
«Согнув ноги».

Уровень
освоения
4

ОК 1
ОК 7
ОК 8

Значение физической культуры. Правила поведения учащихся при занятиях физическими
упражнениями на уроках физической культуры.
Правила и существо спортивных игр, включение в содержание программы. Правило и приемы
закаливания и само массажа. Выполнение упражнений способствующих развитию
двигательных качеств. Правила самоконтроля – наблюдение за весом.

Лабораторные работы
Практические занятия
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся.
Значение ФК для общества
Раздел 2.
Легкая атлетика.
Тема 2.1.
Бег на короткие
дистанции.

Объем
часов
3

Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике бега на короткие дистанции.
Научить технике бега с низкого старта.
Бег по дистанции. Финиширование.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Бег с низкого старта, бег по дистанции и финиширование.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы

ОК 1
ОК 7
ОК 8

4
-

ОК 1
ОК 7
ОК 8

Тема 2.3.
Круговая
тренировка:
комплекс ОФП.

Тема 2.4.
Бег на средние и
длинные
дистанции.

Тема 2.5.
Метание гранаты с
разбега.

Тема 2.6.
Круговая

Практические занятия
Создать правильное представление о технике прыжка в длину с разбега способом «Согнув ноги».
Изучить технику разбега, отталкивания, движения в полете и приземление.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Прыжки в длину с разбега.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс ОФП. Учебная игра в волейбол, правило и судейство игры.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Прыжки в длину с места.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать представление о технике бега с высокого старта на средние и длинные дистанции. Обучить
технике бега по прямой и повороту.
Выполнение контрольного норматива в беге на 2000 м., 3000 м.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Кросс-фартлек 15-20 мин.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике метания гранаты с разбега. Изучить технику метания
гранаты с места и полного разбега.
Изучить технику разбега и бросковых шагов.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Метание гранаты с места и с разбега.
Содержание учебного материала
1.

10
-

4
-

ОК 1
ОК 7
ОК 8

ОК 1
7

тренировка.

Тема 2.7.
Кроссовая
подготовка.

Тема 2.8.
Прыжки в высоту
способом
«Перешагивание».

Тема 2.9.
Эстафетный бег.

Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: легкоатлетический комплекс.
Учебная игра в баскетбол. Правила и судейство.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Игра в баскетбол.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике передвижения марш-броска.
Кросс-фар лек 15-30 мин.
Изучить технику чередования ходьбы и бега по пересеченной местности. Выполнение контрольного
норматива в марш-броске 3 км.(девочки), 6 км (юноши).
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Комплекс упражнений ОФП.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике прыжка в высоту способом «перешагивание».
Изучить технику разбега, отталкиванию и маховому движению. Выполнение контрольного
норматива в прыжках в высоту способом «Перешагивание».
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Прыжки с гимнастической скакалкой.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике эстафетного бега. Изучить технику передачи
эстафетной палочки. Выполнение контрольного норматива.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся

ОК 7
ОК 8

4
-

ОК 1
ОК 7
ОК 8

Эстафетный бег.
Раздел 3.
Волейбол.
Тема 3.1.
Элементы техники
волейбола.

Тема 3.2.
Элементы техники
волейбола.

Тема 3.3.
Круговая
тренировка.

Тема 3.4.
Элементы техники
волейбола.

Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать правильное представление о технике игры в волейбол. Изучить технику перемещения и
стоек волейболиста.
Изучить технику приема и передачи мяча двумя руками сверху и снизу.
Контрольные упражнения: прием и передача мяча сверху, снизу.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Стойки и перемещения волейболиста.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику подачи мяча: верхняя прямая, нижняя прямая и боковая подачи.
Контрольные упражнения: нижняя прямая (боковая) и верхняя прямая подачи.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Прием и передача мяча снизу и сверху.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс ОФП с элементами волейбола. Учебная игра в волейбол. Правила и
судейство.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Подачи мяча.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику отбивания мяча кулаком в прыжке.

ОК 1
ОК 7
ОК 8

ОК 1
ОК 7
ОК 8
9

Тема 3.5.
Элементы техники
волейбола.

Тема 3.6.
Круговая
тренировка.

Раздел 4.
Баскетбол.
Тема 4.1.
Элементы техники
баскетбола.

Контрольное упражнение.
Изучить технику нападающего удара.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Отбивание мяча кулаком.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику блокирования.
Изучить технику индивидуальных тактических действий в нападении и защите.
Изучить технику групповых тактических действий в нападении и защите.
Контрольные упражнения
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Нападающий удар.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс ОФП с элементами ОФП.
Учебная игра в волейбол, правила и судейство.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Командные и тактические действия в нападении.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать представление о технике игры в баскетбол.
Изучить технику стойки и перемещения баскетболиста. Контрольные упражнения.
Изучить технику передачи мяча двумя руками: от груди, сверху, одной рукой от плеча, одной рукой
сверху. Контрольные упражнения.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся

ОК 1
ОК 7
ОК 8

6
-

ОК 1
ОК 7
ОК 8

Тема 4.2.
Элементы техники
баскетбола.

Тема 4.3.
Круговая
тренировка.

Тема 4.4.
Элементы техники
баскетбола.

Тема 4.5.
Элементы техники
баскетбола.

Ловля и передача мяча разными способами.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику броска мяча в корзину двумя руками: от груди, от плеча, от головы.
Контрольное упражнение: передача мяча двумя руками от груди.
Изучить технику броска мяча в корзину одной рукой с места, в движении, в прыжке.
Контрольное упражнение: передача мяча двумя руками от головы. Учебная игра в баскетбол
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Броски мяча в корзину.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс с элементами баскетбола.
Учебная игра в баскетбол.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Комплекс упражнений с элементами баскетбола.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику бросков мяча разными способами.
Контрольное упражнение: броски мяча в корзину одной рукой в прыжке.
Изучить технику штрафных бросков и бросков с близкой дистанции.
Контрольное упражнение: броски мяча в корзину через щит с близкого расстояния.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Учебная игра в баскетбол.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику ведения мяча разными способами.

ОК 1
ОК 7
ОК 8

ОК 1
ОК 7
ОК 8
11

Контрольное упражнение: штрафные броски в корзину.
Изучить технику ведения мяча: правой, левой рукой, попеременно.
Изучить технику ведения мяча на месте и в движении.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Ведение мяча разными способами.
Тема 4.6.
Круговая
тренировка.

Раздел 5.
Гандбол.
Тема 5.1.
Элементы техники
гандбола.

Тема 5.2.
Элементы техники
гандбола.

Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс с элементами баскетбола.
Учебная игра в баскетбол, правила и судейство.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Штрафные броски в корзину.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Создать представление о технике игры в гандбол.
Изучить технику перемещения и стоек гандболиста.
Изучить технику передач мяча разными способами.
Контрольное упражнение: передача мяча одной рукой сверху.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Передачи мяча разными способами.
Содержание учебного материала
1.
Лабораторные работы
Практические занятия
Изучить технику ведения мяча разными способами.
Контрольное упражнение: передача мяча одной рукой сбоку.
Изучить технику бросков мяча по воротам с места и в движении.

10
-

ОК 1
ОК 7
ОК 8

Контрольное упражнение: ведение мяча.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Броски мяча по воротам.
Тема 5.3.
Содержание учебного материала
Круговая
1.
тренировка.
Лабораторные работы
Практические занятия
Круговая тренировка: комплекс ОФП.
Учебная игра в гандбол, правила и судейство.
Контрольные работы
Самостоятельная работа обучающихся
Ведение мяча разными способами.
Тематика курсовых работ
Самостоятельная работа обучающихся над курсовой работой
Всего

ОК 1
ОК 7
ОК 8

168

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ «
3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть
предусмотрены следующие специальные помещения: универсальный спортивный
зал, тренажёрный зал, оборудованных раздевалок с душевыми кабинами.
Спортивное оборудование:
баскетбольные, футбольные, волейбольные мячи; щиты, ворота, корзины, сетки,
стойки, антенны; сетки для игры в бадминтон, ракетки для игры в бадминтон,
оборудование для силовых упражнений (например: гантели, утяжелители, резина,
штанги с комплектом различных отягощений, бодибары);
оборудование для занятий аэробикой (например, степ-платформы, скакалки,
гимнастические коврики, фитболы).
гимнастическая перекладина, шведская стенка, секундомеры, мячи для тенниса,
дорожка резиновая разметочная для прыжков и метания;
оборудование, необходимое для реализации части по профессионально-прикладной
физической подготовке.
Для занятий лыжным спортом:
лыжные базы с лыжехранилищами, мастерскими для мелкого ремонта лыжного
инвентаря и теплыми раздевалками;
учебно-тренировочные лыжни и трассы спусков на склонах, отвечающие
требованиям безопасности;
лыжный инвентарь (лыжи, ботинки, лыжные палки, лыжные мази и.т.п.).
Технические средства обучения:
- музыкальный центр, выносные колонки, микрофон, компьютер, мультимедийный
проектор, экран для обеспечения возможности демонстрации комплексов упражнений;
- электронные носители с записями комплексов упражнений для демонстрации на
экране.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной организации
должен иметь печатные и/или электронные образовательные и информационные ресурсы,
рекомендованные ФУМО, для использования в образовательном процессе. При
формировании библиотечного фонда образовательной организацией выбирается не менее
одного издания из перечисленных ниже печатных изданий и (или) электронных изданий в
качестве основного, при этом список может быть дополнен новыми изданиями.
3.2.1. Основные печатные издания
1. Дворкин, Л. С. Атлетическая гимнастика. Методика обучения : учебное
пособие для среднего профессионального образования / Л. С. Дворкин. —
Москва :
Издательство
Юрайт,
2023. —
148 с. —
(Профессиональное
образование). —
ISBN 978-5-534-11032-6.
—
Текст
:
электронный
//
Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/516346
3.2.2. Электронные издания
1.
Муллер, А. Б. Физическая культура : учебник и практикум для
среднего профессионального образования / А. Б. Муллер, Н. С. Дядичкина,
Ю. А. Богащенко. —
Москва :
Издательство
Юрайт,
2023. —
424 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст :
электронный
//
Образовательная
платформа
Юрайт
[сайт].
—
URL: https://urait.ru/bcode/511813
Спортивные игры: правила, тактика, техника : учебное пособие для
среднего профессионального образования / Е. В. Конеева [и др.] ; под общей
редакцией Е. В. Конеевой. — 3-е изд., перераб. и доп. — Москва : Издательство
14

Юрайт, 2024. — 344 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-53418365-8. — Текст : электронный // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. —
URL: https://urait.ru/bcode/534867
3.2.3. Дополнительные источники
1. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд.,
испр. — Москва : Издательство Юрайт, 2024. — 450 с. — (Профессиональное
образование). —
ISBN 978-5-534-18496-9.
—
Текст
:
электронный
//
Образовательная платформа Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/535163
2. Ягодин, В. В. Физическая культура: основы спортивной этики : учебное
пособие для среднего профессионального образования / В. В. Ягодин. — Москва :
Издательство Юрайт, 2023. — 113 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-10349-6. — Текст : электронный // Образовательная платформа
Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/517710

4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ «ОГСЭ.05 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»
Результаты обучения
Критерии оценки
Формы и методы
контроля
умения:
Примеры форм и методов
«Отлично» - теоретическое контроля и оценки
•
Использовать
содержание курса освоено •
физкультурноКомпьютерное
оздоровительную
полностью, без пробелов, тестирование на знание
деятельность для укрепления
умения сформированы, все терминологии по теме;
здоровья, достижения
•
Тестирование….
предусмотренные
жизненных и
Контрольная работа
программой
учебные •
профессиональных целей;
….
задания
выполнены,
•
Применять
Самостоятельная
качество их выполнения •
рациональные приемы
работа.
оценено высоко.
двигательных функций в
•
Защита реферата….
профессиональной
Семинар
«Хорошо» - теоретическое •
деятельности
•
Защита курсовой
содержание курса освоено
•
Пользоваться
полностью, без пробелов, работы (проекта)
средствами профилактики
Выполнение
некоторые
умения •
перенапряжения
проекта;
сформированы
характерными для данной
•
Наблюдение за
недостаточно,
все
профессии (специальности)
выполнением
предусмотренные
практического задания.
знания:
программой
учебные
(деятельностью студента)
•
Роль
физической задания
выполнены, •
Оценка выполнения
культуры в общекультурном, некоторые виды заданий
практического
профессиональном
и выполнены с ошибками.
задания(работы)
социальном
развитии
•
Подготовка и
человека;
«Удовлетворительно»
- выступление с докладом,
•
Основы
здорового теоретическое содержание
сообщением,
образа жизни;
курса освоено частично, но презентацией…
•
Условия
пробелы
не
носят •
Решение
профессиональной
существенного характера, ситуационной задачи….
деятельности и зоны риска необходимые
умения
физического здоровья для работы
с
освоенным
профессии (специальности)
материалом в основном
15

•
Средства
профилактики
перенапряжения

сформированы,
большинство
предусмотренных
программой
обучения
учебных
заданий
выполнено, некоторые из
выполненных
заданий
содержат ошибки.
«Неудовлетворительно» теоретическое содержание
курса
не
освоено,
необходимые умения не
сформированы,
выполненные
учебные
задания содержат
грубые ошибки.