сг. 04

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ И НАУКИ РД
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ
ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ РЕСПУБЛИКИ ДАГЕСТАН
«КОЛЛЕДЖ ЭКОНОМИКИ И ПРАВА»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
______СГ.04 Физическая культура
код и наименование дисциплины по ФГОС

Код и наименование специальности
38.02.03 «Операционная деятельность в логистике»

Входящий в состав УГС 38.00.00 «Информационная и вычислительная техника»
код и наименование укрупненной группы специальностей

Квалификация выпускника: Операционный логист

Дербент 2025г.

СОДЕРЖАНИЕ
1. ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
4. КОНТРОЛЬ И ОЦЕНКА РЕЗУЛЬТАТОВ ОСВОЕНИЯ
УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ
ДИСЦИПЛИНЫ
СГ.04 ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

1.1. Место дисциплины в структуре основной образовательной программы:
Учебная дисциплина «Физическая культура» является обязательной частью
социально-гуманитарного цикла примерной основной образовательной программы
в соответствии с ФГОС СПО по специальности.
Особое значение дисциплина имеет при формировании и развитии ОК 04, ОК 08.
1.2. Цель и планируемые результаты освоения дисциплины:
В рамках программы учебной дисциплины обучающимися осваиваются умения
и знания
Код
ПК, ОК
ОК 04
ОК 08

Умения

Знания

организовывать работу коллектива и
команды;
взаимодействовать
с
коллегами, руководством, клиентами в
ходе профессиональной деятельности;
использовать средства физической
культуры
для
сохранения
и
укрепления здоровья в процессе
профессиональной деятельности и
поддержания необходимого уровня
физической подготовленности

психологические основы деятельности
коллектива,
психологические
особенности личности;
основы проектной деятельности;
роль
физической
культуры
в
общекультурном, профессиональном и
социальном развитии человека;
основы здорового образа жизни;
условия профессиональной деятельности
и зоны риска физического здоровья для
данной специальности;
правила и способы планирования
системы
индивидуальных
занятий
физическими упражнениями различной
направленности

2. СТРУКТУРА И СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ
2.1. Объем учебной дисциплины и виды учебной работы
Вид учебной работы
Объем образовательной программы учебной дисциплины
в т.ч. в форме практической подготовки

Объем в часах
124
-

в т. ч.:
теоретическое обучение
практические занятия
Самостоятельная работа 1
Промежуточная аттестация

8
112
4

2.2. Тематический план и содержание учебной дисциплины

Наименование разделов и
тем

Содержание учебного материала и формы организации деятельности
обучающихся

1
2
Раздел 1. Физическая культура и формирование ЗОЖ
Тема 1.1.
Содержание учебного материала
Здоровый образ жизни
Здоровье населения России. Факторы риска и их влияние на здоровье.
Современная концепция здоровья и здорового образа жизни. Мотивация ЗОЖ.
Критерии эффективности здорового образа жизни. его основные методы,
показатели и критерии оценки, использование методов стандартов,
антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб. Организм,
среда, адаптация. Культура питания. Возрастная физиология. Организация
жизнедеятельности, адекватная биоритмам. Культура здоровья и вредные
пристрастия. Сексуальная культура – ключевой фактор психического и
физического благополучия обучающегося. Культура психического здоровья.
Оптимизация умственной работоспособности обучающегося в образовательном
процессе. Средства физической культуры в регуляции работоспособности.
Формирование валеологической компетенции в оценке уровня своего здоровья и
формирования ЗОЖ. Особенности организации физического воспитания в
образовательном
учреждении
(валеологическая
и
профессиональная
направленность). Цели и задачи физической культуры
В том числе практических занятий
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 2. Легкая атлетика
2

В соответствии с Приложением 3 ПООП.

Объем, акад. ч/ в том
числе в форме
практической
подготовки, акад. ч

3
2/2/-

Коды
компетенций
и личностных
результатов2,
формированию
которых
способствует
элемент
программы
4

2
ОК 04, ОК 08

22/22

Тема 2.1.
Совершенствование
техники бега на короткие
дистанции, технике
спортивной ходьбы
Тема 2.2.
Совершенствование
техники длительного
бега
Тема 2.3.
Совершенствование
техники прыжка в длину
с места, с разбега
Тема 2.4.
Эстафетный бег 4х100.
Челночный бег
Тема 2.5.
Выполнение
контрольных нормативов
в беге и прыжках
Раздел 3. Волейбол
Тема 3.1.
Стойки игрока и
перемещения. Общая
физическая подготовка
(ОФП)
Тема 3.2.

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 1. Биомеханические основы техники бега; техники
низкого старта и стартового ускорения; бег по дистанции; финиширование,
специальные упражнения
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 2. Совершенствование техники длительного бега во
время кросса до 15-20 минут
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала:
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 3. Специальные упражнения прыгуна (многоскоки,
ускорения, маховые упражнения для рук и ног), ОФП
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий

4/4
4

Практическое занятие № 4. Выполнение эстафетного бега 4х100, челночного бега
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 5. Выполнение контрольных нормативов в беге, прыжок в
длину с места, с разбега способом «согнув ноги», бег на выносливость
Самостоятельная работа обучающихся

4
6/6
6
6

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 6. Выполнение перемещения по зонам площадки,
выполнение тестов по ОФП
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала

4
4/4
4
4
4/4
4
4
4/4
4

20/20
2/2
2
2
2/2

ОК 04, ОК 08

Приемы и передачи мяча
снизу и сверху двумя
руками. ОФП
Тема 3.3.
Нижняя прямая и
боковая подача. ОФП

Тема 3.4.
Верхняя прямая подача.
ОФП

Тема 3.5.
Тактика игры в защите и
нападении

Тема 3.6.
Основы методики
судейства
Тема 3.7.
Контроль выполнения
тестов по волейболу

В том числе практических занятий
Практическое занятие № 7. Выполнение комплекса упражнений по ОФП
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 8. Выполнение упражнений на укрепление мышц кистей,
плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 9. Выполнение упражнений на укрепление мышц кистей,
плечевого пояса, брюшного пресса, мышц ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 10. Отработка тактики игры, выполнение приѐмов
передачи мяча
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 11. Отработка навыков судейства в волейболе

4/4
4
4

Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий

6/6
6

2/2
2
2

2/2
2
2
2/2
2
2

Практическое занятие № 12. Выполнение передачи мяча в парах

Практическое занятие № 13. Игра по упрощѐнным правилам волейбола

Практическое занятие № 14. Игра по правилам
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 4. Баскетбол
Тема 4.1.
Стойка игрока,

2
2

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий

2
24/24
4/4
4

ОК 04, ОК 08

перемещения, остановки,
повороты. ОФП
Тема 4.2.
Передачи мяча. ОФП

Тема 4.3.
Ведение мяча и броски
мяча в корзину с места, в
движении, прыжком.
ОФП
Тема 4.4.
Техника штрафных
бросков. ОФП

Тема 4.5.
Тактика игры в защите и
нападении. Игра по
упрощенным правилам
баскетбола. Игра по
правилам
Тема 4.6.
Практика судейства в
баскетболе

Практическое занятие № 15. Выполнение упражнений для укрепления мышц
плечевого пояса, ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 16. Выполнение упражнений для развития скоростносиловых и координационных способностей, упражнений для развития верхнего
плечевого пояса.
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 17. Выполнение упражнений для укрепления мышц
кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 18 Выполнение упражнений для укрепления мышц
кистей, плечевого пояса, ног
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 19. Игра по упрощенным правилам баскетбола
Практическое занятие № 20. Игра по правилам
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие 21. Практика в судействе соревнований по баскетболу
Практическое занятие 22. Выполнение контрольных упражнений: ведение змейкой
с остановкой в два шага и броском в кольцо; штрафной бросок; броски по точкам;
баскетбольная «дорожка»
Самостоятельная работа обучающихся

4
4/4
4
4

4/4
4
4
4
4/4
4
4/4
4
2
2
4/4
4
2
2

ОК 04, ОК 08

Раздел 5. Гимнастика
Тема 5.1.
Строевые приемы

Тема 5.2.
Техника акробатических
упражнений
Тема 5.3.
Упражнения на брусьях
(юноши). Гиревой спорт

Тема 5.4.
Упражнения на бревне
(девушки). ППФП

Тема 5.5.
Составление комплекса
ОРУ и проведение их
обучающимися

Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 23. Отработка строевых приѐмов
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 24. Отработка техники акробатических упражнений
Самостоятельная работа обучающихся*
Содержание учебного материала
Брусья: висы, упоры, махи, подводящие и специальные упражнения, соскоки. Знать
правила техники безопасности; уметь страховать партнера, комплексы
упражнений с гантелями, гирями. Разучивание и выполнение связок на снаряде.
ППФП
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 25. Разучивание и выполнение упражнений с гирями
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
Бревно: наскок, ходьба, полушпагат, уголок, равновесие, повороты, соскок
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 26. Разучивание и выполнение связок на снаряде,
комплексы упражнений, ритмическая гимнастика (по курсам)
Самостоятельная работа обучающихся
Содержание учебного материала
Требования к составлению комплекса ОРУ, терминология; составление комплексов
ОРУ без предметов, с предметами (мячи, палки, скакалки и др.). Направленность
общеразвивающих упражнений; основные положения рук, ног, терминологию;
провести с группой по одному общеразвивающему упражнению, комплекс ОРУ
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 27. Выполнение комплекса ОРУ
Практическое занятие № 28. Контроль комбинации по акробатике
Практическое занятие № 29. Контроль комбинации на бревне, брусьях

16/12
2/2
2
2
2/2
2
2
2/1
1

ОК 04, ОК 08

ОК 04, ОК 08
1
1
2/1
1
1
1

ОК 04, ОК 08

8/6
2
ОК 04, ОК 08
6
1
1
2

Практическое занятие № 30. Контроль выполнения упражнений по ритмической
гимнастике, гиревому спорту. ППФП
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 6. Бадминтон. Атлетическая, дыхательная гимнастика
Тема.6.1.
Содержание учебного материала
Игровая стойка,
В том числе практических занятий
основные удары в
Практическое занятие № 31. Выполнение упражнений для укрепления мышц
бадминтоне
кистей, плечевого пояса, ног, брюшного пресса, комплексы упражнений
атлетической и дыхательной гимнастики
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.2.
Содержание учебного материала
Подачи
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 32. Отработка подач
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.3.
Содержание учебного материала
Нападающий удар
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 33. Отработка атакующих ударов, нападающего удара
«смеш»
Самостоятельная работа обучающихся
Тема 6.4.
Содержание учебного материала
Судейство соревнований
В том числе практических занятий
по бадминтону
Практическое занятие № 34. Игра по упрощѐнным правилам. Судейство
соревнований по бадминтону
Практическое занятие №е 35. Контроль техники подач, ударов справа, слева
Практическое занятие № 36. Контроль техники игры: одиночные, парные игры
Самостоятельная работа обучающихся
Раздел 7. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)
Тема.7.1.
Содержание учебного материала
Сущность и содержание
Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности.
ППФП в достижении
Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к
высоких
профессиональной деятельности. Основные факторы и дополнительные факторы,
профессиональных
определяющие конкретное содержание ППФП обучающихся с учетом специфики

2
26/26
4/4
4
4

6/6
6
6
6/6
6
6

ОК 04, ОК 08

10/10
10
4
ОК 04, ОК 08
3
3
10/8
10/8
2

ОК 04, ОК 08

результатов

Промежуточная аттестация
Всего

будущей профессиональной деятельности. Цели и задачи ППФП с учетом специфики
будущей профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные
спецификой труда. Анализ профессиограммы. Средства, методы и методики
формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков.
Средства, методы и методики формирования профессионально значимых физических
и психических свойств и качеств. Средства, методы и методики формирования
устойчивости к заболеваниям профессиональной деятельности. Прикладные виды
спорта. Прикладные умения и навыки. Оценка эффективности ППФП
В том числе практических занятий
Практическое занятие № 37. Разучивание, закрепление и совершенствование
профессионально значимых двигательных действий
Практическое занятие № 38. Формирование профессионально значимых физических
качеств
Самостоятельная работа обучающихся

8
4
4
4
124

3. УСЛОВИЯ РЕАЛИЗАЦИИ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

3.1. Для реализации программы учебной дисциплины должны быть
предусмотрены следующие специальные помещения:
Спортивный зал, оснащенный:
 оборудованными раздевалками;
 спортивным оборудованием:
стенка гимнастическая; перекладина навесная универсальная для стенки
гимнастической; гимнастические скамейки; гимнастические снаряды
(перекладина, брусья, бревно.); маты гимнастические; канат для перетягивания;
беговая дорожка;
скакалки, палки гимнастические, мячи набивные, мячи для метания,
гантели (разные); гири 16, 24, 32 кг; секундомеры;
весы напольные, ростомер, динамометры, приборы для измерения
давления и др.;
кольца баскетбольные, щиты баскетбольные, рамы для выноса
баскетбольного щита или стойки баскетбольные, защита для баскетбольного
щита и стоек, сетки баскетбольные, мячи баскетбольные, стойки волейбольные,
защита для волейбольных стоек, сетка волейбольная, антенны волейбольные с
карманами, мячи волейбольные;
оборудование и инвентарь открытого стадиона широкого профиля:
ракетки для бадминтона, стартовые флажки или стартовый пистолет, флажки
красные и белые, палочки эстафетные, нагрудные номера, тумбы «Старт–
Финиш», «Поворот», рулетка металлическая, мерный шнур, секундомеры;
 техническими средствами обучения:
компьютер с лицензионным программным обеспечением;
музыкальный центр.
3.2. Информационное обеспечение реализации программы
Для реализации программы библиотечный фонд образовательной
организации должен иметь печатные и/или электронные образовательные и
информационные ресурсы
для использования в образовательном процессе. При формировании
библиотечного фонда образовательной организацией выбирается не менее
одного издания из перечисленных ниже печатных и (или) электронных изданий
в качестве основного, при этом список может быть дополнен другими
изданиями.
3.2.1. Основные печатные и электронные издания
1. Агеева, Г. Ф. Теория и методика физической культуры и спорта :
учебное пособие для спо / Г. Ф. Агеева, Е. Н. Карпенкова. — Санкт-Петербург :
Лань, 2021. — 68 с. — ISBN 978-5-8114-7558-2
2. Агеева, Г. Ф. Теория и методика физической культуры и спорта :
учебное пособие для спо / Г. Ф. Агеева, Е. Н. Карпенкова. — Санкт-Петербург :

Лань, 2021. — 68 с. — ISBN 978-5-8114-7558-2. — Текст : электронный // Лань :
электронно-библиотечная система. — URL: https://e.lanbook.com/book/174984
3. Бишаева А.А. Физическая культура:учебник [для всех специальностей
СПО] /А.А.Бишаева.- [7-eизд.,стер.]- Москва:Издательский дом Академия,
2020.-320с.-ISBN 978-5-4468-9406-2 -Тескт:непосредственный
4. Быченков, С. В. Физическая культура : учебное пособие для СПО / С.
В. Быченков, О. В. Везеницын. — 2-е изд. — Саратов : Профобразование, Ай
Пи Эр Медиа, 2018. — 122 c. — ISBN 978-5-4486-0374-7, 978-5-4488-0195-2. —
Текст : электронный // Электронный ресурс цифровой образовательной среды
СПО PROFобразование : [сайт]. — URL: https://profspo.ru/books/77006
5. Зобкова, Е. А. Основы спортивной тренировки : учебное пособие для
спо / Е. А. Зобкова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 44 с. — ISBN 978-58114-7549-0. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная
система. — URL: https://e.lanbook.com/book/174986
6. Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов,
занимающихся в специальной медицинской группе : учебное пособие / Л. А.
Садовникова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-81147201-7.
7. Садовникова, Л. А. Физическая культура для студентов,
занимающихся в специальной медицинской группе : учебное пособие / Л. А.
Садовникова. — Санкт-Петербург : Лань, 2021. — 60 с. — ISBN 978-5-81147201-7. — Текст : электронный // Лань : электронно-библиотечная система. —
URL: https://e.lanbook.com/book/156380
8. Физическая культура: учебник для среднего профессионального
образования / Н.В. Решетников, Ю.Л. Кислицын. – Москва: Издательский центр
«Академия», 2018. – 176 с.- ISBN 978-5-4468-7250-3
9. Физическая культура: учебник и практикум для среднего
профессионального образования / А. Б. Муллер [и др.]. — Москва:
Издательство Юрайт, 2021. — 424 с. — (Профессиональное образование). —
ISBN 978-5-534-02612-2. — Текст: электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL:
https://urait.ru/bcode/469681
10. Физическая
культура:
учебное
пособие
для
среднего
профессионального образования / Е. В. Конеева [и др.]; под редакцией
Е. В. Конеевой. — 2-е изд., перераб. и доп. — Москва: Издательство Юрайт,
2021. — 599 с. — (Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-13554-1.
—
Текст:
электронный
//
ЭБС
Юрайт
[сайт].
—
URL:
https://urait.ru/bcode/475342
3.2.2. Дополнительные источники
1. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура: учебник для среднего
профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е
изд.,
испр. —
Москва:
Издательство
Юрайт,
2021. —
493 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-02309-1. — Текст:
электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/471143.

2. Ягодин, В. В. Физическая культура: основы спортивной этики:
учебное
пособие
для
среднего
профессионального
образования /
В. В. Ягодин. —
Москва:
Издательство
Юрайт,
2021. —
113 с. —
(Профессиональное образование). — ISBN 978-5-534-10349-6. — Текст:
электронный // ЭБС Юрайт [сайт]. — URL: https://urait.ru/bcode/475602.